Penampilan fisik perempuan sering kali terlihat normal meskipun tubuhnya sebenarnya mengalami kekurangan nutrisi. Pertanda paling jelas, muncul saat perempuan tengah dalam keadaan hamil. Ibu hamil sering tidak sadar bahwa dia punya masalah dengan nutrisi. Penampilannya terlihat sehat, tapi setelah dicek darah baru ketahuan dia kekurangan zat besi, selenium atau zink.
Uji darah di laboratorium sangat disarankan setidaknya satu kali selama masa kehamilan. Namun, strategi paling baik adalah mengonsumsi makanan sehat dan bergizi secara teratur.
Warna pada makanan itu ada artinya. Masing - masing mengandung nutrisi yang berbeda dan saling melengkapi. Jika hari ini makan sayuran hijau, besok cari makanan yang berwarna oranye, kuning dan lain - lain.
Sumber : Media Indonesia
Bisnis Online
Ingin bekerja di rumah dengan gaji kantoran ? Ingin selalu berdekatan dengan sang buah hati ? Solusinya ada disini...
